近日来，急性呼吸道疾病“百日咳”在我国各地频频登上热搜，原本处于低发病率的百日咳出现了反弹升高的现象。据国家疾控中心的数据显示，与去年同期患病人数1421例相比，今年1-2月全国报道百日咳病例数是去年同期的近23倍，共计32380例，其中还出现13例死亡。
咳...咳...咳...百日咳来势汹汹。我们应当如何应对？
正确认识百日咳
百日咳是《中华人民共和国传染病防治法》规定的一种乙类传染病，是由百日咳鲍特菌感染引起的急性呼吸道传染病。百日咳患者和无症状的携带者可以将百日咳鲍特菌通过呼吸、咳嗽或打喷嚏等方式传染给未感染的人群。
感染后一开始表现为感冒症状，紧接着会出现阵发性、痉挛性咳嗽，严重者可发生百日咳脑病、多发性骨折，甚至引起死亡。
我国流行病学调查显，百日咳的发病人群以婴幼儿为主，但由于接种疫苗后产生的免疫力衰减和百日咳鲍特菌变异，发病年龄高峰从婴幼儿转移至青少年及成年人。成人百日咳症状不典型或隐匿，疾病得不到关注，感染者得不到及时治疗，青少年及成年人从而成为婴儿百日咳的主要传染源。百日咳对12个月以下的婴幼儿危害尤为严重，他们喉头较小，咳嗽时容易造成气道阻塞，导致呼吸困难甚至窒息。因此，需要采取一系列措施来预防和应对百日咳。
百日咳——预防大于治疗
接种百日咳疫苗可以有效预防百日咳。婴儿应在出生后三月开始接种百日咳疫苗，并按照规定剂量和时间进行接种。成年人也需要接种疫苗以提高免疫力，尤其是家庭中有婴幼儿的人群。
同时，注意个人卫生是预防百日咳的关键。经常洗手、避免与患者密切接触、保持清洁的环境等，都可以减少感染的风险。如果你咳嗽或感到不适，应尽快戴口罩，以减少传播给他人的可能性。此外，切勿共用餐具、毛巾等个人物品，以免传播病菌。
对于婴幼儿和已经感染的人群，应积极治疗，遵医嘱服用抗生素和对症止咳化痰治疗，同时注意休息、保持充足的营养和水分摄入。
除此之外，中医应对“百日咳”具有其独特优势，可运用针刺、艾灸、药物（包括内服药物、外敷药物）、按摩、小儿推拿等中医药适宜技术，达到预防和治疗疾病的目的。
正气存内，邪不可干
黄帝内经曰：“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。这句话指的是正气充足，病邪一般难以产生疾患，即使生病，病程也较短，容易恢复，而正气不足，则更容易被感染病邪而生病。
因此，我们秉承父母先天之精所生，依赖后天脾胃运化水谷精微以充养形体，要想人体正气充足，便要养成良好的生活习惯，规律地、有节制地进食，避免熬夜，适当运动。婴幼儿则尤其要通过接种疫苗、按时喂养、小儿推拿、避免接触有害病原等方式来保护自身正气，减少生病。
外感时邪，内有伏痰，内外相合，咳嗽经久不愈。百日咳属中医“疫病”范畴。中医认为肺脏娇嫩，外感时疫，肺气上逆则咳嗽。若未及时处理，外邪入里，或平素体虚，内有痰湿，则咳嗽更容易反复发作，久咳不愈，甚至变生其他病症。因此，在应对百日咳时，可以试试以下这些中医攻略。
内服中药治疗：
主要分为初咳期、痉咳期、恢复期三期论治（请在中医辨证指导下开具中药汤药口服）。
1.初咳期：
可选用甘桔汤、麻杏石甘汤。
2.痉咳期：
可选用宁嗽汤、千金苇茎汤。
3.恢复期：
推荐沙参麦冬汤。
日常食疗调补：
咳嗽伴怕冷、喜热饮、大便稀溏等寒性咳嗽可在饮食中加入偏温性的食材，如生姜、葱白；痰多者，可加陈皮。感咽干者，可加蜂蜜、冰糖、梨皮。
咳嗽伴咽痛、喜冷饮、便秘等热性咳嗽，可选择偏凉性的食材，如菊花、牛蒡子；痰多者，加川贝、浙贝、瓜蒌。咽干者，可加沙参、麦冬。
久咳不愈，伴纳差、乏力气短、汗多者，多属气虚咳嗽，宜选择健脾补气之物，如黄芪、党参、山药等。
干咳不止，伴咽干口燥，手足心热，则多属于阴虚咳嗽，可选择百合、麦冬、皮梨、沙参、玉竹等养阴润肺之物进行食疗。
在医师指导下选择风池、鱼际、肺腧、脾腧、足三里等穴位埋线、按摩、针刺、艾灸等方法也可以加快人体正气恢复，达到治病的目的。
注：如果出现发热伴有剧烈咳嗽，应及时就诊，尽快查明病因，规范治疗，切忌自行盲目用药。
